Как помочь ребенку комфортно подготовиться к ЕГЭ?
Актуально
Впереди у многих выпускников очень важный и ответственный момент. Делимся с вами рекомендациями психологов ЦПСО, как поддержать ребенка и снизить тревожность.
ЦПСО напоминает, что до 1 февраля необходимо подать заявление на участие в ЕГЭ.
Мало кто из детей, в силу возрастных особенностей, может спокойно реагировать и избежать психологического дискомфорта во время подготовки к экзаменам. Задача родителей – помочь справиться со стрессом.
Мало кто из детей, в силу возрастных особенностей, может спокойно реагировать и избежать психологического дискомфорта во время подготовки к экзаменам. Задача родителей – помочь справиться со стрессом.
Почему дети волнуются?
Испытывать эмоции – совершенно нормально.
Психологи выделяют сразу несколько причин:
– Сомнение в полноте и прочности знаний
– Стресс незнакомой ситуации
– Стресс ответственности
– Сомнение в собственных способностях
– Психофизические и личностные особенности
Психологи выделяют сразу несколько причин:
– Сомнение в полноте и прочности знаний
– Стресс незнакомой ситуации
– Стресс ответственности
– Сомнение в собственных способностях
– Психофизические и личностные особенности
Чем родители могут помочь ребенку в период подготовки к ЕГЭ?
1. Детально обсудите процесс проведения экзамена. Обязательно подробно проговорите, какие действия необходимо выполнить, куда идти, к кому можно обратиться за помощью. Чем более подробно ребенок будет представлять процесс, тем более уверенно будет себя чувствовать.
2. Максимально окружите любовью и поддержкой:
– откажитесь от упреков, доверяйте ребенку;
– если подросток хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать.
Ваша задача – максимально показать, что вы являетесь поддержкой, что вы на его стороне.
2. Максимально окружите любовью и поддержкой:
– откажитесь от упреков, доверяйте ребенку;
– если подросток хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать.
Ваша задача – максимально показать, что вы являетесь поддержкой, что вы на его стороне.
3. Постарайтесь принимать непосредственное участие в подготовке:
– обсудите, какой учебный материал нужно повторить, вместе составьте план подготовки;
– проведите репетицию письменного экзамена.
Установите продолжительность пробного экзамена (3 или 4 часа), организуйте условия для работы, при которых ребенок не будет отвлекаться. Помогите исправить ошибки и обязательно обсудите, почему они возникли.
4. Именно родители могут помочь своему ребенку наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к ЕГЭ:
– во время подготовки рекомендуем регулярно делать короткие перерывы;
– накануне экзамена лучше закончить подготовку раньше, сходить на прогулку и вовремя лечь спать.
Рекомендуем последние двенадцать часов дать ребенку отдохнуть и отвлечься.
В конце-концов, от того, что ребенок может не сдать ЕГЭ или получит результат ниже, чем ожидал, в глобальном смысле ничего страшного не произойдет. Постарайтесь объяснить это. С вашей поддержкой ребенку будет гораздо проще.
Расскажите, что вы делаете, чтобы поддержать ребенка?
– обсудите, какой учебный материал нужно повторить, вместе составьте план подготовки;
– проведите репетицию письменного экзамена.
Установите продолжительность пробного экзамена (3 или 4 часа), организуйте условия для работы, при которых ребенок не будет отвлекаться. Помогите исправить ошибки и обязательно обсудите, почему они возникли.
4. Именно родители могут помочь своему ребенку наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к ЕГЭ:
– во время подготовки рекомендуем регулярно делать короткие перерывы;
– накануне экзамена лучше закончить подготовку раньше, сходить на прогулку и вовремя лечь спать.
Рекомендуем последние двенадцать часов дать ребенку отдохнуть и отвлечься.
В конце-концов, от того, что ребенок может не сдать ЕГЭ или получит результат ниже, чем ожидал, в глобальном смысле ничего страшного не произойдет. Постарайтесь объяснить это. С вашей поддержкой ребенку будет гораздо проще.
Расскажите, что вы делаете, чтобы поддержать ребенка?
Давайте делиться!
Если вам понравилась статья, не забудьте рассказать о ней в соцсетях.
Если вам понравилась статья, не забудьте рассказать о ней в соцсетях.
Теги
Похожие материалы