Из-за застенчивости мы редко выражаем своё мнение, никогда не попросим помощи, не заговорим первыми, со всем соглашаемся. Скромно потупив взгляд, говорим тихо и неуверенно, стараемся избегать больших компаний и общения, бесконечно прокручиваем в голове вопросы: «Не слишком ли глупо я выгляжу» и так далее.
Мешает ли застенчивость в жизни взрослого человека?
Конечно, ведь это психологический барьер, который препятствует полноценно общаться и жить в обществе.
Конечно, ведь это психологический барьер, который препятствует полноценно общаться и жить в обществе.
Признаки стеснительности
Застенчивость – это состояние психики и поведения, характерными чертами которого являются нерешительность, скованность, напряжённость и неловкость в обществе других людей.
Природа позаботилась о людях: страх перед чужим заложен в нас, чтобы незнакомец не навредил.
Природа позаботилась о людях: страх перед чужим заложен в нас, чтобы незнакомец не навредил.
С 5 месяцев и до 2 лет вполне нормально, что младенец прячет лицо, плачет, не идёт на руки к незнакомым. Такая детская застенчивость вполне оправдана и не должна беспокоить взрослых.
В более позднем возрасте стеснение, связанное с ответственными событиями, тоже вполне естественно, ведь в этом случае наш мозг готовится принимать важные решения.
Кстати, учёные доказали, что у робких людей гораздо лучше развита эмпатия, они тоньше понимают состояние других людей. Правда, им самим застенчивость не приносит удовольствия, а скорее дискомфорт
Когда застенчивость – это проблема?
Проблема возникает тогда, когда застенчивость становится постоянной реакцией на коммуникацию и незнакомые обстоятельства.
Стеснительный беспокоится, как его воспримут окружающие, поэтому предпочитает вообще не вступать в контакт. Если деваться некуда, то тихоня будет нервничать, вплоть до потливости и прерывистого дыхания.
Стеснительный беспокоится, как его воспримут окружающие, поэтому предпочитает вообще не вступать в контакт. Если деваться некуда, то тихоня будет нервничать, вплоть до потливости и прерывистого дыхания.
Это состояние может перерасти в панику и потерю контроля над собой.
Чрезмерная застенчивость опасна тем, что нередко перерастает в фобии: боязнь говорить, боязнь толпы, боязнь насмешек, боязнь отношений с противоположным полом и так далее. «Удобные», застенчивые люди часто отказываются от себя, подавляют свои потребности и желания, а это провоцирует ментальные и психосоматические нарушения.
Взрослый человек может сознательно преодолеть свои страхи, опыт тоже многому учит.
А как быть с детьми?
Можем ли мы распознать стеснительность в ребёнке и помочь ему?
А как быть с детьми?
Можем ли мы распознать стеснительность в ребёнке и помочь ему?
Причины возникновения стеснительности у детей
Чаще всего причиной застенчивости становится низкая самооценка. Возможно, родители строго взыскивали, критиковали ребёнка за его внешний вид или другие особенности, поэтому ребёнок боится осуждения окружающих. Может быть, поощряли поведение «невидимки», желая добиться безусловного послушания.
Бывает, что не родители, а ребята на площадке или воспитатели в детском саду сказали что-то обидное. Для высоко чувствительных детей такое не проходит бесследно. Кстати, гиперопека тоже может запустить этот механизм: столкнувшись с непредвиденной ситуацией, опекаемый ребёнок будет чувствовать большой стресс.
Возможно, ребёнок просто не знает, как общаться с другими детьми, ему не хватает коммуникативных навыков.
Ещё одна причина нехватки общения у современных детей – это зависимость от виртуальной жизни (игр и соцсетей)
Чем застенчивость у детей опасна?
Ну, перерастёт же ребёнок свои проблемы когда-нибудь? Не всегда так получается.
Если в детском саду и дома родители застенчивость считают милой особенностью, то в школе ребята и учителя не будут так благосклонны. Учителя, не добившись устного ответа, нередко снижают баллы по устным предметам, а одноклассники могут преследовать робкого товарища: он закрыт для них, непонятен, а значит может быть жертвой агрессивного поведения. О буллинге мы писали здесь.
Подростковый возраст застенчивые дети переживают особенно тяжело. Накопилось много неприятных эмоций, в какой-то момент растущий человек может выплеснуть свою агрессию так, что напугает окружающих. Велик риск попасть в плохую компанию у тех, кто в своё время был не принят в семье, со старшими и среди ровесников.
Если в детском саду и дома родители застенчивость считают милой особенностью, то в школе ребята и учителя не будут так благосклонны. Учителя, не добившись устного ответа, нередко снижают баллы по устным предметам, а одноклассники могут преследовать робкого товарища: он закрыт для них, непонятен, а значит может быть жертвой агрессивного поведения. О буллинге мы писали здесь.
Подростковый возраст застенчивые дети переживают особенно тяжело. Накопилось много неприятных эмоций, в какой-то момент растущий человек может выплеснуть свою агрессию так, что напугает окружающих. Велик риск попасть в плохую компанию у тех, кто в своё время был не принят в семье, со старшими и среди ровесников.
Как помочь ребёнку?
- Не стыдить ребёнка, а стараться поддержать его
- Самому взрослому не стоит стыдиться своего стесняющегося ребёнка. Чувствительный малыш сам расстроится ещё больше, увидев вашу нервозность по этому поводу. И конечно, не стоит извиняться перед окружающими за стеснительность своего ребёнка
- Не ставьте ребёнка в неловкую ситуацию: не просите, например, выступать перед гостями, если не договорились с ним заранее. Для стеснительного ребёнка очень нужна предсказуемость, поэтому подготовьте его ко встрече с незнакомыми людьми
- Очень хорошо делают те родители, которые защищают право ребёнка освоиться в незнакомой обстановке. Для этого пресекают попытки вышучивать посторонним застенчивость вашего ребёнка.
- Если произошло травмирующее событие (ребёнок не смог выступить на празднике, его засмеяли и так далее), помогите ребёнку пережить это. Расскажите ему о своих ошибках, о том, что все ошибаются. А самое главное, напомните ему о его сильных сторонах.
Кстати, стеснительные дети зачастую очень способные, некоторые даже одарённые. Но из-за трудностей в коммуникации им сложнее проявить инициативу и показать свою индивидуальность.
Поэтому есть повод поработать над стеснительностью у ребёнка, не так ли?
